IDEA KIELCE: Budżet Obywatelski

Realizacja projektu zakładać będzie przeprowadzenie darmowych zajęć edukacyjno-odchudzających dla młodzieży i dorosłych mieszkających na terenie miasta Kielce. O otyłości i konieczności walki z nią mówi się ostatnio coraz więcej. Otyłość jest uznawana za chorobę cywilizacyjną, ponieważ boryka się z nią coraz większy odsetek społeczeństwa. Otyłość jest chorobą przewlekłą, a nadwaga jest schorzeniem prowadzącym do otyłości. Wskazuje się, że podstawową przyczyną otyłości jest niezrównoważony bilans między energią przyjmowaną wraz z pożywieniem a jej zużyciem, czyli np. spożywanie nadmiernej ilości posiłków przy jednoczesnym zbyt niskim poziomie aktywności fizycznej. Na obecny problem ma wpływ wiele czynników między innymi brak profilaktyki prozdrowotnej, brak aktywności fizycznej a przede wszystkim zła dieta i niska świadomość żywieniowa. Otyłość ma coraz więcej aspektów i negatywnych konsekwencji zdrowotnych które niesie ona ze sobą, a nadwaga jest często pierwszym krokiem do problemów z otyłością. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o prawidłową masę ciała i brak nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Otyłość często leży u podstaw wielu problemów zdrowotnych człowieka. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się tego zjawiska należy wdrożyć program interwencyjny wśród osób z nadmierna masą ciała przy użyciu promocji zdrowego trybu życia jako sposobu walki z nadwagą i otyłością poprzez intensywną edukację społeczeństwa w zakresie zdrowego żywienia się i aktywności fizycznej. Proponujemy przeprowadzenie zajęć edukacyjno-odchudzających podczas, których zostaną przeprowadzone wykłady edukacyjno-dietetyczne, wykłady edukacyjno-fizjoterapeutyczne, indywidualne konsultacje z dietetykiem klinicznym, indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą, zajęcia sportowo-odchudzające. Zajęcia pomogą uczestnikom poszerzyć wiedzę na temat zdrowego żywienia, prawidłowego komponowania posiłków oraz poznać różne formy aktywności, które pomogą zniwelować skutki nadwagi. Ponadto w zależności od potrzeb uczestników będą udzielane dodatkowe indywidualne konsultacje w trakcie trwania projektu. Na zakończenie zadania zorganizowany zostanie poczęstunek podczas którego, każdy z uczestników dostanie zdrowy posiłek oraz napoje . Program objęty będzie opieką wykwalifikowanych trenerów, instruktorów fitness, fizjoterapeutów, dietetyka klinicznego . Dobrze zorganizowany czas wolny pozytywnie wpłynie na rozwój aktywności fizycznej, co korzystnie wpłynie na profilaktykę otyłości wśród uczestników . Efektem realizacji zadania będzie redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej, poprawa wydolności organizmu, zwiększenie siły, wzmocnienie układ mięśniowo-stawowego, zapoznanie się z zasadami zdrowego odżywiania a co za tym idzie zwiększenie świadomości uczestników na temat zdrowego stylu życia. Uczestnicy poszerzą wiedzę dotyczącą wpływu sposobu odżywiania się oraz aktywności fizycznej na zdrowie.

Zajęcia edukacyjno-odchudzające będą opierały się na pracy indywidualnej oraz zespołowej, będą miały na celu poszerzenie wiedzy na temat zdrowego stylu życia oraz wyrobienia prawidłowych wzorców ruchowych podczas aktywności fizycznej. Czas trwania projektu to ok. 4 miesiące - co najmniej dwa spotkania w tygodniu. Program zajęć " W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH " obejmował będzie : 1. Wykłady edukacyjno-dietetyczne dotyczące poszerzenia wiedzy na temat promowania zasad zdrowego żywienia i stylu życia. Wykłady mają na celu zapoznanie uczestników jaki wpływ ma nadwaga i otyłość na codzienne życie. Osoba prowadząca rozmawiać będzie z osobami z miasta Kielce , jak skutecznie podejmować działania służące kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, jakie produkty wdrożyć do codziennego jadłospisu. Podczas wykładów uczestnikom zostaną rozdane materiały edukacyjne dotyczące wiedzy na temat zdrowego odżywiania oraz zasad, którymi trzeba się kierować w codziennym komponowaniu posiłków ( spotkania edukacyjne cykliczne co najmniej raz w miesiącu ) 2.Indywidualne konsultacje dietetyczne. Konsultacje z dietetykiem mające na celu dobranie odpowiedniego planu zmiany sposobu odżywiania się oraz stylu życia. Na konsultacjach dietetycznych zostanie przeprowadzony indywidualny wywiad żywieniowy, indywidualny wywiad dotyczący stylu życia i nietolerancji pokarmowych, uczestnik zostanie zważony, zostaną wykonane pomiary na analizatorze składu ciała zawierające między innymi zawartość tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, wody w organizmie. Dietetyk dobierze indywidualny plan zmiany sposobu odżywiania oraz stylu życia, który pozytywnie wpłynie na skutki oraz profilaktykę otyłości. Pod koniec zadania ponowna indywidualna konsultacja z dietetykiem klinicznym, na której uczestnik ponownie zostanie zważony, zostanie przeprowadzony ponowny pomiar na analizatorze składu ciała. Dietetyk porówna dotychczasowe postępy zmiany sposobu odżywiania oraz stylu życia, przekaże również indywidualne zalecenia dietetyczne dotyczące dalszej zmiany sposobu odżywiania oraz stylu życia celem osiągnięcia zamierzonych rezultatów ( co najmniej dwie indywidualne konsultacje z dietetykiem ). 3. Wykłady edukacyjno-fizjoterapeutyczne dotyczące poszerzenia wiedzy na temat jaki wpływ na funkcjonowanie aparatu ruchu ma zła dieta oraz brak aktywności fizycznej. Osoba prowadząca rozmawiać będzie z osobami z miasta Kielce jak ważną rolę w procesie odchudzania odgrywa dobrze dobrana aktywność fizyczna ( spotkania edukacyjne cykliczne co najmniej raz w miesiącu ). 4. Indywidualne konsultacje fizjoterapeutyczne przed przystąpieniem do zajęć sportowo-odchudzających. Konsultacje z fizjoterapeutą mające na celu sprawdzenie sprawności funkcjonalnej. Na konsultacjach fizjoterapeutycznych zostanie przeprowadzony indywidualny wywiad na temat chorób, schorzeń współistniejących, przyjmowanych leków itp. Uczestnicy zostaną także poddani badaniom diagnostycznym między innymi : -test gibkości sprawdzający mobilność dolnych części ciała, mający na celu weryfikację elastyczności mięśni pleców i mięśni dwugłowych ud, -test siły mający na celu określenie maksymalnej wartości siły mięśniowej podczas ruchu w danym stawie, -test wydolnościowy mający na celu sprawdzenie aktualnej formy oraz określenie możliwości i predyspozycji osoby badanej. Zadanie zakończone będzie ponownymi badaniami diagnostycznymi sprawdzającymi progres w poprawie jakości motorycznej i sportowej. Fizjoterapeuta po zebraniu wszystkich istotnych informacji indywidualnie zaprezentuje najbardziej efektywne sposoby leczenia oraz zleci zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania ( co najmniej dwie indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą ). 5. Zajęcia sportowo-odchudzające mające na celu wzmocnienie oraz poprawę kondycji fizycznej, poprawę siły mięśniowej a jednocześnie zmianę kształtu sylwetki. Zajęcia obejmować będą kompleksowy zestaw prostych i przyjemnych ćwiczeń o średniej intensywności. Uczestnicy dzięki niezbyt szybkiemu tempu podczas ćwiczeń będą się mogli skoncentrować na technice, bezpieczeństwie i dokładności wykonywanych ćwiczeń, a co za tym idzie nabędą prawidłowe wzorce ruchowe. Efektem zajęć sportowo-odchudzających będzie redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej, poprawa wydolności organizmu, zwiększenie siły, wzmocnienie układu mięśniowo-stawowego . Ponadto w zależności od potrzeb uczestników będą udzielane dodatkowe indywidualne konsultacje w trakcie trwania projektu. Zmiana społeczna zostanie osiągnięta poprzez poszerzanie i uzupełnianie wiedzy dotyczącej zdrowych nawyków żywieniowych oraz poprawę sprawności fizycznej, promowanie zdrowego stylu życia.

Fundacja od kilku lat prowadzi podobne działania w różnych grupach wiekowych i nadal dostrzegana jest konieczność dostarczania takich usług. Działania Fundacji uzupełniane są zdiagnozowanymi brakami świadomości oraz kompleksowej pomocy dotyczącej nieprawidłowej masy ciała, nieprawidłowego sposobu odżywiania, braku regularnej aktywności fizycznej wśród osób w różnej grupie wiekowej.